Lectura EF y Deportes

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Aprende a conocer el Aquagym
3.1. Objetivos generales del Aquagym
Mejora de la condición cardiorrespiratoria
Trabaja la fuerza y resistencia muscular
Mejora de la flexibilidad
Trabaja la coordinación motriz global, ritmo y agilidad.
3.2. Objetivos específicos del Aquagym
Reeduca la respiración (presión hidrostática)
Mejora la postura (conocimiento corporal, equilibrio, propiocepción).
Mejora y favorece la relajación.
3.3 beneficios del Aquagym
Favorece la corrección de la postura (presión hidrostática)
Favorece el retorno venoso (presión hidrostática)
Favorece la reeducación de la respiración (presión hidrostática)
Mejora las cualidades y capacidades físicas, como el acondicionamiento físico general, aeróbico y muscular (resistencia del agua)
Desarrollando la condición física, proporciona al individuo una apariencia joven y de salud, disminuyendo las probabilidades de enfermedades.
Proporciona al individuo mayor capacidad de resistencia al estrés.
Favorece la relajación (flotación, turbulencia y temperatura - efecto del masaje).